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信じられないと思うが筋トレ界には 「増量」というものがある。 細い人が太りたいてやつではなく 普通の人が体重を増量するというもの。 なぜなら筋肉はオーバーカロリーのときに増えやすいから。だからわざと多めに食べて筋肉を増やす 「増量期間」を設けます。俺もまだデカくなりたいから増量します https://t.co/QLlqajss1X

YouTube更新 肝硬変でしにかけた金ちゃんに捧げます 金バエ魂〜酒やめろバージョン〜 どんなに健康の小細工しても、酒やめなかったから意味ねーよ https://t.co/8m2kCztk3X 金ちゃん可愛い💖　酒やめろ 金ちゃん可愛い💖　酒やめろ #金バエ #金バエ魂 #酒やめろ #音撃祭 https://t.co/tzIx4mwnrx

YouTubeのサムネから動画本編を考えるってパターンもあるらしく 俺も試してみよう 2秒で作ってみた架空動画のサムネ もしあったら見たいすか？ 見たい方はいいね押してみて 撮影@firo39 https://t.co/gl36YIYzao

家で初めてやる 「20kgダンベルプレス」をやります。 両手にすると 40kgのダンベル！！ なんかもうダンベルが映画に出てくる武器みたいになっております(笑) https://t.co/E1PGRlCmi9

おはようございます😃 恒例の「ファイト写真🤛」 なぜか羽水さんがリーくんの味方につき、俺がやられるという羽目に😫 www やはりアイドルだわな〜。 てことで本日も良い一日を！！ 撮影@firo39 https://t.co/IDj3HmnAPK

羽水さんの書いた墨絵をみんなでフル活用☝️(笑) 🔥煉獄杏寿郎 🕺煉獄リーヒョン 🌊煉獄羽水さん 🏯煉獄和神 #音撃祭 #煉獄杏寿郎 #リーヒョン #羽水もきゅ #和神こうちゃん 撮影あっくん@firo39 https://t.co/u5LLvcvycg

今雨で濡れたコンクリートに滑りそうになって、うわ！！て転びそうになったけど、なんとか耐えた😫 危なかったけど、つるんとスケート選手みたく少しすべった自分にジワジワきて笑いそうになった😂 筋トレしてるから、体幹強くて良かったと同時に思いました。 終わり